Zwangerschap
Van sommige zwangerschapskwaaltjes merk je nauwelijks iets, andere kunnen dan weer heel vervelend zijn, zoals oedeem of bekkeninstabiliteit.
Beenklachten
Veel zwangere vrouwen hebben last van beenklachten. Vooral zwangerschapsoedeem en spataders treffen moeders in spe. Spataders zijn opgezwollen bloedvaten die blauwpaars door de huid schijnen.
Bij spataders is de verandering van de hormoonhuishouding verantwoordelijk. De toename van oestrogeen zorgt ervoor dat aderwanden gaan verslappen en spataders kunnen ontstaan. Maar ook het groeien van de baarmoeder speelt een rol. Doordat deze groter wordt, neemt de druk op bloed-en lymfevaten in de bekken toe, en wordt de vocht- en bloedafvoer belemmerd. Hierdoor ontstaat het gevaar dat het bloed terugstroomt en de aders verwijden. Dit fenomeen verdwijnt zo'n zes weken na de bevalling.
Heb je last van opgezwollen ledematen blijf dan in beweging. Zwemmen en andere oefeningen in het water zijn hiervoor het meest geschikt. Ze werken pijnverlichted. Wanneer je zit of ligt, hou je je benen hoog. Dit stimuleert de afvoer.
Bij spataders vermijd je best langdurig rechtstaan. Ga ook niet in te warme baden. Hoe warmer het water, hoe meer je bloedvaten uitzetten.
Ook een goede houding is erg belangrijk, zo kruis je best je benen niet. Verder us het net als bij oedeem aangeraden om met je benen hoger dan het lichaam te rusten en voldoende in beweging te blijven.
De voornaamste klachten:
- - Jeukende benen
- - Zware benen
- - Vermoeide benen
- - Pijnlijke benen
Steunkousen en zwangerschapspanty
Ter preventie van spataderen is het verstandig steunkousen en zwangerschapspanty's te dragen tijdens maar ook na de zwangerschap. Ook als u al spataderen heeft wordt door artsen als behandeling van spaderen het dragen van steunkousen en zwangerschapspanty's geadviseerd. Spataderen komen op bijna alle leeftijden voor. Meer vrouwen dan mannen hebben er echter aanleg voor. Helemaal tijdens de zwangerschap als de doorbloeding moeilijker wordt en men zich minder gemakkelijk beweegt. De wanden van de aderen kunnen worden ontlast door steunkousen of zwangerschapspanty's te dragen. Deze steunkousen worden ook wel TEK (Therapeutisch Elastische Kousen) of compressiekousen genoemd. Steunkousen stimuleren door de compressie die ze uitoefenen de pompfunctie in het been en daarmee de bloedcirculatie.
Zwangerschapspanty's hebben als voordeel dat ze zich goed aan uw onderbuik aanpassen. De steunkousen hebben een drukwaarde van ongeveer 12- 23 mmHg en ze zijn vaak modieus en comfortabel. De zwangerschapspanty werkt preventief tegen het ontstaan of vererferen van zwangerschapsspataderen.
Bekkeninstabiliteit en lage rugpijn
Tijdens je zwangerschap zorgen de zwangerschapshormonen ervoor dat gewrichten en gewrichtsbanden soepeler en rekbaarder worden. Bij bekkeninstabiliteit is de beweeglijkheid van de bekkengewrichten te groot geworden. Hierdoor worden de banden en spieren rond het bekken overbelast. Dit kan voor veel klachten zorgen tijdens en na de zwangerschap.
Bekkeninstabiliteit kan ervoor zorgen dat je sneller moe wordt, vooral als je langdurig in dezelfde positie staat, zit of ligt. Daarnaast herstel je ook nog eens langzamer van vermoeidheid en pijn. Bij het starten van een beweging, zoals bij het opstaan uit een stoel, kan je ook pijn ervaren.
De pijnklachten kunnen zich op de volgende plaatsen voordoen:
- - Op of onder het schaambeen
- - In de liezen of onderbuik
- - Op de heupen
- - Rond het stuitje
- - In de onderrug
Lage rugpijn komt eveneens veel voor onder de zwangere vrouwen. Door het gewicht van de buik en het verschuiven van het zwaartepunt naar voor ontstaat vaak een overbelasting van de rugspieren.
Omdat je baarmoeder met banden aan je rug is bevestigd en je buik naar voren trekt krijg je een holle rug. De kracht die je baarmoeder op je rug uitoefent kan zorgen voor de pijnklachten in je onderrug. Over het algemeen verdwijnen de klachten enige tijd na de zwangerschap weer.
Een zwangerschapsbandage kan de pijn verlichten door het ondersteunen van je zwangere buik. De dubbele spanriem heeft een stabiliserend effect op het bekken waardoor staan en lopen weer comfortabeler aanvoelt.
We raden aan om naast de bandage ook versterkende oefeningen te doen bij de kinesist.
Ortho-device helpt je graag verder bij het vinden van het meest geschikte hulpmiddel.
Contacteer ons voor meer info.
Contact